sleep

睡眠的質素實在太重要了，簡直是可以影響人的一生

睡眠不足表情都特別難看，話不想多說，朋友少幾個
睡眠不足白天沒有精神，做事沒有衝勁，沒有效率沒有成就，自我形象跌進谷底
睡眠不足腦筋轉動受阻，人蠢，一事無成
睡眠不足新陳代謝減慢，導致肥胖
睡眠不足容易受寒，頭風作怪，身體不適
睡眠不足令身體各項功能操榮過度，影響身體健康 (腰骨痛!!!!!)
睡眠不足加速皮膚老化，毛孔擴張，雙目無神，終身幸福都賠上

你說，是不是影響一生
要有好的睡眠質素，才有充分的休息，而作息時間就至為重要
12點，一定要訓